Một lần từ chối đúng chỗ còn tử tế hơn mười lần im lặng
Xuất phát từ chính hành trình 18 năm làm việc với tâm lý học và học cách đối diện bản thân, tác giả kể lại những câu chuyện rất đời: người cả đời “nén giận nhẫn nhịn” đến phát bệnh, người luôn sợ xung đột, nhân viên tài giỏi nhưng vì ám ảnh thất bại nên mãi bỏ lỡ cơ hội, người ru rú ở nhà, mắc kẹt trong tâm lý nạn nhân, trong “tiêu chuẩn xã hội” và những mối quan hệ méo mó.
Qua 4 phần sách, bạn được dẫn đi từ việc nhận diện cơ chế phòng vệ và thói quen trốn tránh, đến tháo gỡ nhà tù tự áp đặt, thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ rồi quay vào bên trong, học cách ở lại với cảm xúc buồn - đau để thực sự trưởng thành.
Cuốn sách giống một buổi tham vấn tâm lý được viết lại: có phân tích, có ví dụ cụ thể, có câu hỏi gợi mở giúp bạn soi mình, để hiểu vì sao mình hay sợ, hay né, hay tự trách; từ đó bước từng bước nhỏ: dám nói ra nhu cầu, dám từ chối, dám buồn đúng cách và dám sống cuộc đời của chính mình.
Chưa có đánh giá nào.